Zapraszamy na jogę w poniedziałki i/lub środy o 18:00. To praktyka, która wspiera ciało, umysł i ducha. Grupa otwarta pozwala dołączyć w dowolnym momencie – zajęcia są dostosowane do różnych poziomów zaawansowania.
Viktoria, nasza doświadczona instruktorka, pomaga zarówno w podstawowych, jak i bardziej zaawansowanych pozycjach oraz technikach oddechowych. To idealna przestrzeń, by rozwijać się, pogłębiać praktykę i odnaleźć wewnętrzną równowagę.
40 zł/ 75 min
Zapraszamy w poniedziałki i/lub środy o 19:20 na zajęcia dla zdrowego kręgosłupa. Ćwiczenia te wzmacniają mięśnie pleców, brzucha i miednicy, poprawiają postawę i elastyczność, a także pomagają zapobiegać bólom i przeciążeniom.
Zajęcia są bezpieczne i dostosowane do różnych potrzeb, jednak w przypadku dolegliwości kręgosłupa warto wcześniej skonsultować się z fizjoterapeutą lub instruktorem.
40 zł/ 75 min
Joga Nidra to relaksacyjno-medytacyjna praktyka, dostępna dla każdego – niezależnie od wieku czy doświadczenia. Nazywana „jogicznym snem”, wprowadza w głęboki stan odprężenia, który wspiera regenerację ciała, umysłu i ducha.
Odbywa się w pozycji leżącej lub siedzącej, w ciszy i bezruchu, z prowadzeniem głosem. Pomaga wyciszyć umysł, rozluźnić napięcia, wzmocnić zdrowie, odporność na stres i wewnętrzny spokój.
Przynieś koc, małą poduszkę i załóż wygodne ubranie. Zajęcia trwają 1h 15 min i nie wymagają wcześniejszego przygotowania.
60 zł/ 75 min
Jak wygląda sesja?
Odbywa się w pozycji leżącej, z użyciem słuchawek z muzyką i głosem prowadzącego. Kameralna grupa (do 10 osób) zapewnia komfort i poczucie bezpieczeństwa.
Podczas sesji możesz doświadczyć głębokiego relaksu, wewnętrznego oczyszczenia i transformacji. Technika oddechu pomaga uwolnić stres, lęki, napięcia, a także ograniczające emocje i przekonania.
Po sesji często pojawia się uczucie lekkości, spokoju, radości i wewnętrznej siły. To bezpieczna podróż do siebie i autentycznej zmiany.
Przeciwwskazania:
Choroby serca, wysokie ciśnienie, padaczka, tętniak, świeże urazy/operacje, silne leki psychotropowe. W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.
50 zł/ 120 min
Jak wygląda sesja?
Odbywa się w pozycji leżącej, z użyciem słuchawek z muzyką i głosem prowadzącego. Kameralna grupa (do 10 osób) zapewnia komfort i poczucie bezpieczeństwa.
Podczas sesji możesz doświadczyć głębokiego relaksu, wewnętrznego oczyszczenia i transformacji. Technika oddechu pomaga uwolnić stres, lęki, napięcia, a także ograniczające emocje i przekonania.
Po sesji często pojawia się uczucie lekkości, spokoju, radości i wewnętrznej siły. To bezpieczna podróż do siebie i autentycznej zmiany.
Przeciwwskazania:
Choroby serca, wysokie ciśnienie, padaczka, tętniak, świeże urazy/operacje, silne leki psychotropowe. W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.
300 zł/ 120 min
Różnorodne metody wspierające zdrowie fizyczne, emocjonalne i duchowe.